ダイエットを成功させる人は
○○を理解している？！????
そろそろ夏が近づいてきました????
たるんだ二の腕、お腹、背中の肉…
気になるところが沢山…
その体リセットしませんか❓
ダイエットで一番大切なことは何でしょう？
何キロ体重を減らしたかということでも
どれだけ長時間運動に費やしたかという
ことでもありません‼️
本当に美しく輝いている人は、
見ているところが違うのです????
『体重よりも、バランスが大切』
とにかく体重が少なく、贅肉がないこと
こそが美しという訳でわありません。
ま筋肉質の人だって、丸々とした体型の
人でも美しく輝いている人はいます！
また、骨格は生まれた時から人それぞれ
違います。
骨格ががっちりしている人は、
その骨格を支える必要があるため
ガリガリになることは難しいもの。
同じ食事をとってもどれだけ体内に
蓄えられるかは人それぞれ違います。
『自分を知ることが変化の第一歩』
同じ身長でも、同じ体重でも、
骨格や体質によって見え方は違います。
自分自身の特徴を掴み、
長所を伸ばしていくことが
成功への第一歩????‼️
あなたがあなたのために輝けるのに
何が必要なのかを考える必要があります！
一食で食べるべき食事の量も、
運動に費やす時間も、本来は人それぞれ。
骨格も違えば体質や性格だって
違うのですから当たり前ですよね！
どこのラインを強調するか、
どの部分を引き締めるのか、
自分に合った食事のタイミングや
量はどうなのか…。
全ては長年付き合ってきた自分だから
掴めるものです。
今の自分を見つめ、どの部分を
どう変えようか
(それが自分に合った方法なのか)
自分らしさを引き出すために努力することが
できる人こそ、自分の魅力を最大限に引き出すことです！
今日からダイエット
初めてみてはいかがですか？
本日も皆様のお越しをお待ちしております！